|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
- Кешью є відмінним джерелом рослинного білка, який є важливим будівельним матеріалом для клітин та м'язів.
- Вони містять омега-3 та омега-6 жирні кислоти, які сприяють здоров'ю серця та мозку.
- Кешью багаті мінералами, такими як магній, залізо та цинк, які важливі для різних функцій організму, включаючи імунітет та здоров'я кісток.
- Вони містять антиоксиданти, такі як вітамін Е та селен, які захищають клітини від шкідливих впливів вільних радикалів та зменшують запалення.
- Кешью мають високу енергетичну цінність, що робить їх відмінним джерелом енергії.
| Харчова складова | Кількість на 100 г |
|---|---|
| Білки | ~18 г |
| Жири | ~45 г |
| Вуглеводи | ~25 г |
| Калорійність | ~573 ккал |